Das richtige Frühstück macht schlank und schlau

Das Frühstück wird nicht umsonst, als wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet, was die Wissenschaft einmal mehr bestätigt hat. Ein richtiges Frühstück hilft sogar beim Abnehmen und bietet eine Energiereserve bei stressigen Arbeitstagen.



Umfragen haben ergeben, dass fast 60 Prozent der Deutschen auf das Frühstück verzichten und das dies ein Fehler ist, weiß man nicht erst seit gestern. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass ein gutes Frühstück beim Abnehmen helfen kann und auch bei einem anstrengenden Berufsalltag sehr von Vorteil sein kann.

Bei gesund-bleiben-im-job.de heißt es, dass besonders ein fettiges Frühstück beim Abnehmen helfen soll. Warum das so ist, wird dort erklärt. Jedenfalls hat die Wissenschaft nun herausgefunden, dass bei Menschen, die kein Frühstück zu sich nehmen, das Risiko dreimal höher ist, dick zu werden. Durch das Weglassen des Frühstücks steigt nämlich die Gefahr des Heißhungers und dann greift man in der Mittagspause eher zu etwas Fettigem. Im Berufsalltag fehlen einem die Vitamine, die man durch ein gesundes Frühstück zu sich genommen hätte.

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